Använd din egen kropp för andningsträning
– Det enkla behöver inte vara det simpla. Det krävs inte någon dyr utrustning för att träna andningen. Den egna kroppen fungerar ofta utmärkt som hjälpmedel, konstaterar Margareta Emtner.
Sigrid – ballerina från topp till tå
Trots multiallergi och astma går det att satsa på fysiskt krävande aktiviteter och delta i tävlingar runt om i världen. – Jag vänder allergin till en fördel, säger den blivande ballerinan Sigrid, 13 år.
Tobias siktar mot crossfit-toppen
I hela sitt liv har Tobias Sahlén lidit av astma och allergi, men han har aldrig låtit sig stoppas av sjukdomen. Nu har han hittat träningsformen som blivit en livsstil.
Träna med pulsklocka
Dags att träna! Vare sig träning betyder glädje eller plikt är pulsklockan ett bra hjälpmedel för att hitta rätt intensitet på ansträngningen och göra konditionsträningen mer effektiv.