Lär dig andas rätt
Var tredje kvinna och var femte man med astma andas fel och skulle behöva särskild andningsträning. Det framgår av en studie vid sju vårdcentraler i Jönköping.
Den sista cigaretten
Man kan behöva ta all hjälp som finns att få när man bestämt sig för att sluta röka. Många vårdcentraler erbjuder stöd och råd, enskilt eller i grupp.
Sagolik sommarrabatt
Skapa en sagolik rabatt att njuta av i sommar! Med hjälp av rosor och perenner som återkommer år efter år får du mycket glädje för pengarna. Tänk bara på att välja sorter som du inte får besvär av.
En liten sömnskola
Att sömnen är viktig för hälsan är ett välkänt faktum, men vad kan man göra när sömnen inte vill infinna sig? När du fortfarande vrider och vänder dig i lakanen trots att vargtimmen kommer allt närmare, och du räknar stressat på hur lite sömn det hinner bli innan klockan ringer? Tack och lov finns det en hel del du kan göra för att förbättra din sömn: